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2014年04月12日

納豆キムチ卵キャベツで混ぜトロお手軽サラダ♪


はいたい☆
ズンバインストラクター＠沖縄
三浦美樹です＾＾

みなさま、ちゃーがんじゅうですか？
納豆キムチ卵キャベツで混ぜトロお手軽サラダ♪



上の写真は。。。

夜ズンバ帰宅からの…
ママ1人、
暗がり夜食タイムのメニュー。
（みんな寝てるからね♡笑）


いつも冷蔵庫に常備してある
「納豆」「キムチ」「生卵」「キャベツ」
をお皿に盛って

「やさしいお酢」で
味を調整していただく
お手軽メニュー♪


まぜまぜして
空っぽの胃袋にかっこみます♪♪（笑）

これが美味♡

炭水化物はよっぽどじゃなければ
とらなくても十分☆
キャベツが結構お腹にがっつりきますよんｗ

・・・他にもあるときは
「しらす」「アボガド」「めかぶ」「お豆腐」など
あいそうなものは何でもチャンプルー☆
ネバネバとろとろな口当たりで
ぺロリといけちゃいます＾＾


*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:**:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

これらの栄養素。。。

美肌効果、
髪質改善、
肥満解消効果、
便秘解消効果、
免疫力向上、
血圧安定
などの効果があるそう☆

※健康情報サイト
『効果てきめん！やっぱりすごい納豆パワー』より

栄養面でも
美容と健康にいいとのことで
胃袋も心も満たされ
夜食食べたいけど
カロリー気になる―…って
女子におすすめデス❤︎

納豆キムチ卵キャベツで混ぜトロお手軽サラダ♪


さあ、
きょうはこれから
ガルフ牧港さんでズンバLessonですよー☆
皆さまのご参加、
心よりお待ちしていまっする♪♪

Have a good day!!
レッツズンバー☆☆☆
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆


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Posted by みうらみき（ダンスフィットネスインストラクター） at 12:12│Comments(0) │プライベート♪
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