はいたい☆
ズンバインストラクター＠沖縄
三浦美樹です＾＾
みなさま、ちゃーがんじゅうですか？
上の写真は。。。
夜ズンバ帰宅からの…
ママ1人、
暗がり夜食タイムのメニュー。
（みんな寝てるからね♡笑）
いつも冷蔵庫に常備してある
「納豆」「キムチ」「生卵」「キャベツ」
をお皿に盛って
「やさしいお酢」で
味を調整していただく
お手軽メニュー♪
まぜまぜして
空っぽの胃袋にかっこみます♪♪（笑）
これが美味♡
炭水化物はよっぽどじゃなければ
とらなくても十分☆
キャベツが結構お腹にがっつりきますよんｗ
・・・他にもあるときは
「しらす」「アボガド」「めかぶ」「お豆腐」など
あいそうなものは何でもチャンプルー☆
ネバネバとろとろな口当たりで
ぺロリといけちゃいます＾＾
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:**:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
これらの栄養素。。。
美肌効果、
髪質改善、
肥満解消効果、
便秘解消効果、
免疫力向上、
血圧安定
などの効果があるそう☆
※
健康情報サイト
『効果てきめん！やっぱりすごい納豆パワー』より
栄養面でも
美容と健康にいいとのことで
胃袋も心も満たされ
夜食食べたいけど
カロリー気になる―…って
女子におすすめデス❤︎
さあ、
きょうはこれから
ガルフ牧港さんでズンバLessonですよー☆
皆さまのご参加、
心よりお待ちしていまっする♪♪
Have a good day!!
レッツズンバー☆☆☆
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆